Atelier Yoga en Duo

Cet atelier propose une séance de yoga en duo, accessible à tous, sans recherche de performance.

Les postures sont réalisées à deux, avec des salutations au soleil face à face, pour travailler la coordination, l’écoute et la synchronisation du souffle.

La séance est suivie d’un temps de pause autour 'une collation offerte, puis d’un yoga nidra, pour intégrer le travail corporel et favoriser une détente profonde.

Le duo peut être constitué librement : couple, ami·e, parent/enfant adulte.