国际瑜伽日

至日和春分点是一起庆祝的机会，是瑜伽练习者或“智慧寻求者”之间分享一些东西的机会。

传统上我们迎接太阳拜日式.最勇敢表演108句问候！ 

这对应于 9 组 12 条问候语。

在开始这 9 个系列的 12 个问候之前，重要的是要有一个意图，就像冥想的开始一样。

在整个 108 次问候中，让自己专注于每个姿势并专注于呼吸。

呼吸必须在 UJJAYI 中进行，也就是说，深而集中在喉部。这样才能净化身心，减少疲劳。

有一种集体节奏可循，不慢不快，是一种“主动冥想”。

数字 108 只是象征性的，没有什么必须要问候 108。

今年，Leo 将带着他的乐器与我们同在。 

我们将根据您的训练水平执行 1、2 或 3 系列的 12 个问候语，让我们的长者、瑜伽体式练习者与我们一起充分体验这一刻。

伸展几下后，您将利用狮子座的天赋体验美妙的冥想-放松。

仪式结束时，我们将共享一顿“从袋子里拿出来”的饭菜。

记得带上瑜伽垫和毛巾。

如果您想在 6 月 21 日之前练习一些拜日式，请向我们索取课程表。