国际瑜伽日

至日和春分点是一起庆祝的机会，是瑜伽练习者或“智慧寻求者”之间分享一些东西的机会。

传统上我们迎接太阳拜日式.最勇敢表演108句问候！ 

这对应于 9 组 12 条问候语。

在开始这 9 个系列的 12 个问候之前，重要的是要有一个意图，就像冥想的开始一样。

在整个 108 次问候中，让自己专注于每个姿势并专注于呼吸。

呼吸必须在 UJJAYI 中进行，也就是说，深而集中在喉部。这样才能净化身心，减少疲劳。